北京中医药大学东直门医院主任医师 王彬:
三伏天汗蒸时,人体处于高温环境中,为调节体温会大量出汗。汗液的大量排出会让身体在短时间内流失较多水分,从而使体重出现一定程度的下降。此外,汗蒸时身体的新陈代谢会暂时加快,能量消耗也会增加。
然而,通过汗蒸减轻的体重主要源于出汗导致的水分流失,而非脂肪消耗。一旦补充水分,体重往往会迅速回升。
“减肥” 的本质是减少脂肪,而非暂时减轻体重。建议有减肥需求的人群将汗蒸作为辅助手段,同时结合科学饮食与规律运动,提高基础代谢率、促进脂肪消耗,这样才能达到理想的减肥效果。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
来源:健康中国微信公众号
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马拉松在特警训练面前不值一提!
如果在一个倒金字塔的人口结构里,年轻人不仅数量少,活力也会下降,因为有太大的中年或老年人人群压在他上面,他的晋升空间就会受到影响,整个经济也会因为人口负增长没有新的投资而低迷。